ROĐENDAN SALONA

OBILJEŽAVAMO 22 G. RADA. ČASTIMO VAS. DOĐITE I OSVOJITE NAGRADE.
Više na podstranici o nama.

AROSHA BANDAŽE + PRESOTERAPIJA ili OXIFAT PLUS

NOVI tretman protiv celulita. 12 tretmana + 4 tretmana i četkanje tijela GRATIS

Dr.ZEIN OBAGI kozmetika

Profesionalno educirani tim salona izabrati će za Vašu kožu tretman iz ZO® Skin Health linije.

Lifting lica i antiage tretmani

Saznajte više koji antiage i lift tretmani zaista djeluju ovdje...

Specijalni tretmani lica

Više informacija o Specijalnim tretmanima lica pogledajte ovdje.

Mršavljenje i oblikovanje tijela

Koje metode za mršavljenje postoje u salonu PETRA KUMP pogledajte ovdje...

Masaža

Ovdje možete saznati više informacija o raznim masažama.

SHELLAC, Soak off

Koje su nove metode manikure i geliranja noktiju pročitajte ovdje...

Led lampom protiv akni

Saznajte kako riješiti problem akni i mrlja photodinamskom terapijom ovdje...

Estetska ili medicinska pedikura

Onaj tko najviše tereta nosi, zaslužuje najbolje. Više o tome na podstranici Pedikura...

Pravila prehrane

Pravila prehrane

MOJIH OSNOVNIH 10 PRAVILA ZA MRŠAVLJENJE

Zdravo tijelo samo je stvar RAZUMNOG odabira i vjere da radite najbolje za sebe. MOTIV je najvažniji. Kad pronađete pravi motiv i sigurni ste da to želite, imate puno veće šanse da uspijete. Osnovni motiv za kretanje u akciju je želja da budete zdravi i da postignete izgled kojim ćete biti zadovoljni. 

I sami znate da kada smo zadovolji svojim izgledom, sve što nam dolazi u životu obavljamo s više uspjeha i energije, a to je ono čemu težimo. 

Navesti ću nekoliko pravila koja garantiraju pozitivan rezultat, kako pri mršavljenju, tako i za održavanje odgovarajuce težine. Naravno, ima i jedna kvaka, kao i uvijek, a to je:

PRAVILA SE MORATE PRIDRŽAVATI.

1. Ne sjedajte za stol gladni. Ako je osjećaj gladi snažan, teško ćete se zadržati na  maloj porciji. Da bi to izbjegli dnevno morate imati najmanje 5 obroka (može i više u početku).
2. Jedite malo i često, izbjegavajte obilne obroke.
3. Jedite polako s kratkim pauzama. Na taj način dajete mozgu vremena da registrira           kako se osjećaj gladi smanjuje.
4. Čim postanete svjesni da osjećaja gladi više nema, prestanite jesti.
5. Pijte za vrijeme jela. Tekućina će napuniti želudac, te će stati manje hrane.
6. Ne večerajte poslije 19.00 sati. Neka večernji obrok bude lagan i skroman.
7. Popijte dvije litre tekućine (voda, čaj) dnevno. Tako pomažete ispiranje otpadnih tvari iz organizma i održavate potrebnu hidratantnost tkiva.
8. Manje je važno ŠTO jedete, od onoga KOLIKO jedete iako je važno kakvu hranu unosite
9. Nije nužno potrebno slijediti odredene dijete, već jesti ono što volite (osim slatkiša),       ali KOLIČINSKI MANJE. Tako će vaša psiha najmanje biti opterećena, a provedba           plana mršavljenja NAJLAKŠA.
10. Ne OGRANIČAVAJTE se vremenskim periodom unutar kojeg želite postići rezultate,
    jer to opterećuje psihu, a time i rezultate.

Možda neko od ovih pravila nije u skladu s medicinskim ili nutricionistickim pravilima, ali budite SIGURNI ako ih se budete pridržavali, da više problema s tjelesnom težinom nećete imati.

Za savjetovanje i potporu te izradu cjelokupnog programa slobodno mi se obratite, konzultacije su besplatne.
Želim vam puno uspjeha u provođenju ovog plana.

Petra Kump